2023/01/26
オープン1周年を迎える来月2月からヨガレッスンが始まります！
ようやく当スタジオがお伝えしたい、
トレーニング×ヨガ『トレーニングで身体を支える筋肉と骨を鍛え、ヨガで怪我予防のための可動域を広げる、動けるしなやかな身体作り』
を皆さまのフィットネスライフにご提案出来ます！
＊Yuco（菊池侑子）＊
毎月第2日曜日（2/12〜）
15:30-16:30
アクティブヨガ
運動量★〜★★
機能的に下半身を動かし整えます。
いまある身体を更に効果的に使うことで、引き締まったお尻とすっきりとした足を手に入れましょう！
《プロフィール》
湘南地区中心に2006年よりヨガ指導。
ハタヨガ講師、骨盤アプローチブロックワークなどボディメンテを中心としたメソッドを考案し、指導者養成など実施。
瞑想、シャットカルマなど内面と向き合うヨガの技法を養成講座などで担当。
＊Kayo（中村香代子）＊
毎週金曜日（2/3〜）
13:00-14:00
※3月からは第1・2・4金曜13:00-14:00+第3日曜15:30-16:30
ベーシックヨガ
運動量★
基本的なヨガのポーズを行います。
身体のすみずみに呼吸を届けるように丁寧に動き、身体の安定感と柔軟性を養っていきます。
アライメントをお伝えしながら進めますので、ヨガが初めての方からアライメントを再確認
したいという方にもオススメです。
《プロフィール》
福島県出身/2児の母
2012年からヨガの指導をスタート。
湘南で活動し、オンラインクラスも開催。
・アーサナを安全に、より効果的に深める為に1人1人に合わせてアライメント（身体配置）を整える事を
大切にしています。
・コミュニケーションを大切にし、みんなが楽しくヨガできる環境を心掛けています。
瞑想、ヨガ哲学で心に穏やかさを。
ヨガのアーサナで快適な身体を。
心と身体の健康を育み、みなさんの日常がより豊かになるようヨガを伝えています。
ようやく当スタジオがお伝えしたい、
トレーニング×ヨガ『トレーニングで身体を支える筋肉と骨を鍛え、ヨガで怪我予防のための可動域を広げる、動けるしなやかな身体作り』
を皆さまのフィットネスライフにご提案出来ます！
＊Yuco（菊池侑子）＊
毎月第2日曜日（2/12〜）
15:30-16:30
アクティブヨガ
運動量★〜★★
機能的に下半身を動かし整えます。
いまある身体を更に効果的に使うことで、引き締まったお尻とすっきりとした足を手に入れましょう！
《プロフィール》
湘南地区中心に2006年よりヨガ指導。
ハタヨガ講師、骨盤アプローチブロックワークなどボディメンテを中心としたメソッドを考案し、指導者養成など実施。
瞑想、シャットカルマなど内面と向き合うヨガの技法を養成講座などで担当。
＊Kayo（中村香代子）＊
毎週金曜日（2/3〜）
13:00-14:00
※3月からは第1・2・4金曜13:00-14:00+第3日曜15:30-16:30
ベーシックヨガ
運動量★
基本的なヨガのポーズを行います。
身体のすみずみに呼吸を届けるように丁寧に動き、身体の安定感と柔軟性を養っていきます。
アライメントをお伝えしながら進めますので、ヨガが初めての方からアライメントを再確認
したいという方にもオススメです。
《プロフィール》
福島県出身/2児の母
2012年からヨガの指導をスタート。
湘南で活動し、オンラインクラスも開催。
・アーサナを安全に、より効果的に深める為に1人1人に合わせてアライメント（身体配置）を整える事を
大切にしています。
・コミュニケーションを大切にし、みんなが楽しくヨガできる環境を心掛けています。
瞑想、ヨガ哲学で心に穏やかさを。
ヨガのアーサナで快適な身体を。
心と身体の健康を育み、みなさんの日常がより豊かになるようヨガを伝えています。
