頑張る子どもを応援するママパパのための食事学「夏風邪にオススメの食べ物」

2023/08/18

こんにちは！
Living The Dream代表のユカです。

今回のテーマは、
「夏風邪にオススメの食べ物」

栄養は、健康づくりを行う上でも最も重要な要素。
怪我をしない身体作り、病気をしない・しっかりとした身体に”食べる”ことは絶対！
『身体は食べたもので出来ている』

暑さと湿度から体調を崩して熱が上がり、食欲が沸かなくなることも多いはず?
「でも、身体のためには食べないと…。」と思っているはず！

そんな時は食べやすく、免疫を高めてくれる食べ物を摂るのがオススメ✨
普段の食事の意識がパフォーマンスを維持するのに◎

1.豆腐
2.りんご
3.トマト
4.大根
5.ヨーグルト
6.卵

粘膜を守り、免疫力を高めていきましょう!!