頑張る子どもを応援するママパパのための食事学「快眠出来ていますか？」

2023/03/27

こんにちは！
Living The Dream代表のユカです。

今回のテーマは、
「快眠出来ていますか？」

栄養は、健康づくりを行う上でも最も重要な要素。
怪我をしない身体作り、しっかりとした身体は、”食べる”ことは絶対！
『身体は食べたもので出来ている』

睡眠にはサイクルがあり、深い眠りのレベルで長いこと寝れるかがとても大切になります。

食事についてココではご家庭で実践しやすいワンポイントアドバイスをお伝えします！

食事からもコンディションを整えましょう!!

頑張る子どもを応援する ママパパのための食事学「快眠出来ていますか？」