頑張る子どもを応援する ママパパのための食事学「揚げ物好き？」

こんにちは！
Living The Dream代表のユカです。

今回のテーマは、
「揚げ物好き？」

栄養は、健康づくりを行う上でも最も重要な要素。
怪我をしない身体作り、しっかりとした身体は、”食べる”ことは絶対！





高温での調理は酸化されやすく、ただ食事をしているだけでも身体は酸化されてしまいます。
（だから酸化させない食べ物をいっしょに摂ることが大事！）




馴染みの深いオリーブオイルも気をつけないといけません。
熱・高温に強い油をつかうことがポイント！