頑張る子どもを応援する ママパパのための食事学「身体を育てる摂取カロリーの目安」

こんにちは！
Living The Dream代表のユカです。

今回のテーマは、
「身体を育てる摂取カロリーの目安」


特に栄養は、健康づくりを行う上で最も重要な要素。
身体を大きくするのも、引き締めるのも、”食べる”ことは絶対！
 


ただ、コントロールするためのカロリーを頭にいれつつ、”食育”をしていきましょう☝️











食べ過ぎも注意ですが、食べなさ過ぎも注意が必要です⚠️
バランスがとても重要です！